פוריה קורן זילבר בחוות דעת על דימוי עצמי ובטחון עצמי

בטחון עצמי היא כנראה התכונה הנחשקת ביותר עבור כל בני האדם, ולא בכדי. כיצורים שבריריים מול הטבע הגדול, מורגל המוח שלנו לחשוב במונחים של פחד. חלק ניכר מההתנהגות שלנו מוכוונת ונובעת מהפחדים שלנו, וזה עובד בשני הכיוונים – אנחנו עושים דברים רבים כדרך התמודדות עם פחדים שונים, ואנחנו נמנעים מדברים אחרים בדיוק מאותה סיבה. על פי פוריה קורן זילבר, בטחון עצמי לא מונע מאיתנו את הפחד, אלא מאפשר לנו לפעול למרות ואף על פי הפחד, לעשות את מה שאנחנו רוצים או חושבים שצריך לעשות, על אף הפחד המלווה אותנו. לאורך זמן, ככל שאנחנו עושים זאת יותר, אנחנו מפתחים בתוכנו את האמונה שיושבת בבסיס הביטחון העצמי, האמונה שתמיד נמצא את הדרך להתמודד עם כל סיטואציה, מה שלאורך זמן מוריד גם את כמות הפחדים ואת השפעתם עלינו.

בטחון עצמי ודימוי עצמי הולכים יד ביד

מן הסתם, מסבירה פוריה קורן זילבר, בטחון עצמי הוא סטאטוס שהולך יד ביד עם דימוי עצמי. בעוד שבטחון עצמי הוא הבטחון שלנו ביכולת שלנו להתמודד עם הכל, הרי שדימוי עצמי הוא האופן בו אנו תופסים את עצמנו. כדי להאמין שיש לנו את היכולת להתמודד עם הכל, אנחנו חייבים לתפוס את עצמנו כבעלי יכולת, ואת זה ניתן לפרוט לאינספור סופרלטיבים: נאים, חכמים, זריזים, כישרוניים, חזקים וכן הלאה. העניין הוא, שזה עובד גם הפוך. כשאין לנו את בטחון עצמי, כנראה שגם הדימוי העצמי שלנו יהיה נמוך, וכשהדימוי העצמי שלנו הוא נמוך, גם הבטחון שלנו ביכולת שלנו להתמודד עם הכל, הוא נמוך. הבשורה הרעה היא, שמדובר למעשה במעגל קסמים שפועל בשני הכיוונים, למעלה או למטה. הבשורה הטובה היא, שכל נקודה במעגל הזה היא נקודת כניסה טובה שדרכה נוכל לשנות את כיוון הסיבוב של המעגל.

בטחון דרך דימוי ודימוי דרך בטחון

כדי להסביר את העניין, פונה פוריה קורן זילבר לגזרת המילים הפשוטות, ומסבירה: התמודדות עם פחדים היא משימה כמעט בלתי אפשרית עבור מרבית האנשים, ובלתי אפשרית לחלוטין עבור אנשים מסוימים, לפחות על פי תפיסתם. המשמעות היא שאנשים אלה יתקשו לבנות לעצמם בטחון עצמי באמצעות התמודדות מכוונת עם הפחדים שלהם. אלא שמעגל הקסמים שלנו מספק להם נקודת כניסה נוספת שבסופו של דבר, תסייע להם להגיע לאותה מטרה. אותם אנשים יכולים לעבוד על הדימוי העצמי שלהם, להתמקד בדברים החיוביים שבהם ובחייהם ולבנות לעצמם דברים חיוביים נוספים כדוגמת תחביב, מקצוע, ידע, עיסוק, הרגלים וכדומה. עם הזמן, ילך הדימוי העצמי וישתפר, ואיתו יעלה גם הבטחון של אותם אנשים ביכולת שלהם להתמודד עם החיים, שכן כאמור, אם אני תופס את עצמי כאדם חכם וחזק, זה לבטח יסייע לי בשלל הסיטואציות בהן אני נתקל בחיי.

איך עושים את זה? איך בונים בטחון עצמי ו/או דימוי עצמי?

בעולם העזרה העצמית (Self Help) יש אמת פשוטה שחייבים להבין, מסבירה פוריה קורן זילבר. הפעולות שעלינו לעשות הן ברורות, מובהקות וקלות לביצוע. הקושי הוא בקבלת ההחלטה לבצע אותן ולהישאר מודעים להחלטה הזאת לאורך זמן, כך שנוכל להתמיד בתהליך השיפור. המשמעות היא שדי פשוט להסביר כיצד בונים בטחון עצמי או דימוי עצמי, אבל ללא גורם חיצוני שמזכיר לנו את מה שצריך להזכיר לנו, ומניע אותנו להמשיך עוד ועוד, בסופו של דבר נמצא שאנחנו לא זזים לשום מקום, וזוהי בדיוק החוויה שחווים מרבית האנשים שמחפשים תשובות בספרות המקצועית. התשובה היא לא בספרות המקצועית, אלא בטיפול המקצועי.

בחירת מומחה כתף

אם אתם מקדישים מחשבה לתהליך שעליכם לעבור במסגרת בחירת מומחה כתף, עשיתם כבר חצי מהדרך מעצם ההבנה כי הכתף הוא איבר ייחודי הדורש טיפול ייחודי, שבתורו דורש מומחה ייחודי, וכי את הכתף שלכם לא יהיה נכון "להפקיר" בידיו של כל אורתופד ללא התמחות וניסיון בבריאות הכתף, ויהיה מקצועי אשר יהיה.

כעת, עליכם לבחור את המומחה המתאים לכם ביותר, וכאן התשובות הן לא ברורות באופן מובהק, שכן מאחר ואין לכם את הידע הרפואי הנדרש, לא תוכלו באמת להעריך את היכולות המקצועיות של הרופא העומד מולכם. יחד עם זאת, ישנן מספר פעולות שאתם בהחלט יכולים לעשות בכדי לקבל מושג טוב לגבי מומחה הכתף שמתאים לכם.

המלצות וחוות דעת מקצועיות

הדבר הראשון והזמין ביותר שאתם יכולים לעשות כבר עכשיו לטובת בחירת מומחה כתף, הוא לבחון המלצות וחוות דעת מקצועיות אודות מומחי כתף שונים. את זה תוכלו לעשות מול חברים, בני משפחה, מכרים וקולגות לעבודה, אך כדי לפתוח בפניכם מגוון רחב של מקורות מהימנים לקבלת המלצה, כדאי מאוד להעלות לפייסבוק פוסט שעוסק בנושא.

תוכלו לשתף את הפוסט עם חבריכם, אך גם ובעיקר בקבוצות העוסקות בבריאות, ואולי אף בתחום האורתופדיה ובריאות הכתפיים באופן ספציפי. כמו כן, תוכלו להיעזר במספר אתרים בהם ניתן לקבל ייעוץ ראשוני חינם על ידי רופאים. שם תוכלו לקבל חוות דעת מקצועיות, ועל אף שמרבית הרופאים ייזהרו לנקוב בשמו של רופא ספציפי, הם בהחלט יוכלו לתת לכם כיוון של קליניקות מובילות.

למדו כל מה שאפשר אודות הרופא

דבר נוסף שתוכלו לעשות במסגרת התהליך של בחירת מומחה כתף, הוא לנסות ולדלות כל מידע שאתם יכולים אודות הרופא המטפל. הכניסו את שמו של הרופא בגוגל, ובחנו את התוצאות הראשונות שעולות. האם מדובר ברופא שסובל מתביעות משפטיות רבות מחד, או מרופא שזוכה לסיקור חיובי בעיתונות ההמונים ואולי גם במגזינים מקצועיים? היכנסו לאתר האינטרנט של הרופא ובחנו את סל השירותים המוצע על ידו.

בחנו את הרקורד המקצועי שלו, ובדקו את ההיסטוריה שלו ואת התפקידים שמילא או עדיין ממלא בבתי חולים, בגופי בריאות בחו"ל, בוועדות וגופים רפואיים אחרים וכן הלאה. ככל שתאספו יותר מידע וככל שהוא יהיה יותר מהימן, תוכלו להבחין כיצד מתגבשת בקרבכם תמונה טובה, מלאה ומהימנה יותר אודות הרמה המקצועית של אותו רופא.

שבו עם הרופא והציגו בפניו את כל מה שמטריד אתכם

בסופו של דבר, יהיה עליכם להישען גם על האינטואיציה שלכם, וזאת במסגרת שיחות שתנהלו עם הרופא הפוטנציאלי. אספו שאלות שונות שהייתם רוצים לשאול את הרופא המטפל, אתגרו אותו סביב התשובות שהוא מספק לכם, ואל תהנהנו על כל תשובה. בשיחה זו תוכלו להבחין האם הרופא מקדיש את הזמן והמאמץ הנדרשים בכדי להעניק לכם את הידע והביטחון הדרושים לכם לפני הטיפול, והאם הוא מציג את הדברים בצורה אובייקטיבית או מנסה למשוך לכיוונים שונים בהם אתם יכולים לזהות אינטרס שלו, מבלי לנמק מדוע.

כל אלה יוכלו לסייע לכם לבחון מול מי אתם עומדים, ואם תעברו את התהליך בצורה יסודית, תוכלו די במהירות להגיע אל הרופא המתאים לכם ביותר. ולבסוף, הטיפ שאנחנו רוצים שתזכרו יותר מכל: בדקו האם הרופא שאתם בוחנים פועל בעצמו, או במסגרת מרכז רפואי. בהיבט הזה אין כל ספק – רופא המספק לכם את הטיפול דרך מרכז רפואי, יכול להציע לכם ערך גבוה הרבה יותר מכל רופא הפועל בצורה עצמית לחלוטין.

ערך זה בא לידי ביטוי בזמינות ובעושר הצוות המקצועי, בזמינות של אמצעים וטכנולוגיות רפואיות, סך הניסיון הנצבר על ידי כל הצוות הרפואי במרכז וכדומה – כל אלה גבוהים משמעותית במרכז רפואי, לעומת רופא הפועל באופן עצמאי לחלוטין.

הכתבה בשיתוף מרכז כתף תל אביב – קבוצת אורטופדים ומומחים לרפואת כתף.

פרופסור יהודה אדלר ופרשת התלונות שהתבררו כעורבא פרח

 עד כמה קל לפגוע בשמו של אדם? את זה תוכלו לשאול את פרופ' יהודה אדלר נגדו הוגשה תלונה על הטרדות מיניות מילוליות כנגד עובדות שהיו כפופות לו כמנהל בבית החולים שיבא תל השומר – תלונה ממנה נוקה באופן מוחלט לאחר חקירה יסודית של נציבות המדינה, שהחליטה כי אין מקום להגיש תובענה כלשהי נגד פרופ' אדלר.

כדמות מופת בענף הקרדיולוגיה הישראלי, לא נותרו לאדלר ברירות רבות מלבד לנסות ולהגן על שמו באמצעות תובענות אזרחיות אותן הגיש כנגד כל אותם גורמים שהיו מעורבים בהכפשתו ובפגיעה המקצועית בו, אך יותר מכל, מתכוון אדלר פשוט להמשיך את חייו ואת הצמיחה המקצועית ממנה נהנה לאורך כל הקריירה שלו.

היסטוריה של ניהול בענף הקרדיולוגיה הישראלי

לאחר ששימש בסדרה ארוכה של תפקידי מפתח באקדמיה הישראלית ובענף הרפואה הישראלי, לרבות מנהל בכיר על מספר מחלקות ואגפים בבית החולים שיבא תל השומר, וזאת מבחינתו התשובה הטובה ביותר לכל אותם אנשים שניסו לפגוע בו ובקריירה שלו דרך המישור הפלילי.

לאורך שנות פעילותו כקרדיולוג מומחה, בחר אדלר לנתב את מאמציו לעולם המחקר והפיתוח הרפואי ולטיפולים בחולים במחלות קרום הלב בארץ ובעולם, בהם גם שחקן הכדורגל, קרבחאל, שחקן ריאל מדריד, לו העניק טיפול במחלת לב ממנה הוא סובל על מנת שיוכל להמשיך ולעלות למגרשים הגדולים באירופה.

הכרה בינלאומית כמרצה בכיר ורופא יוצא דופן

למרבה המזל, הפגיעה בשמו של פרופ' יהודה אדלר בישראל, לא הצליחה לשלוח גלים אל המרחב הבינלאומי, בו הוא עדיין נחשב לקרדיולוג בכיר ומרצה מבוקש בהרצאות וכנסים בינלאומיים של ענף הקרדיולוגיה. רק לאחרונה, הרצה אדלר בכנס הקרדיולוגיה הבינלאומי שנערך בסרביה, בו הרצה על ההתוויות החדשות לטיפול במחלות קרום הלב, התוויות אותן גיבש בעצמו לאורך שנים של מחקר ופיתוח תחום הטיפול במחלות אלה, תחום שזוכה לתנופה בדרכי הטיפול, לא מעט בזכות מחקרו ומעורבותו של אדלר.

כקרדיולוג בכיר בזירה הבינלאומית נהנה אדלר גם מבחירתו לתפקיד היו"ר האירופאי של אגף מחלות קרום ושריר הלב באיגוד הקרדיולוגיה האירופאי, שנחשב לאחד האיגודים המובילים בעולם בתחום הלב.

מניח את הפגיעה מאחור וממשיך קדימה בכל הכוח

בעידן האינטרנט, קל מאוד לפגוע בשמו של אדם ומספיק כתבה אחת בעיתון בכדי להעלים את כל פועלו של האדם ולהחליפו בידיעות מרתיעות. המהירות בה נוקה פרופ' יהודה אדלר מהחשדות נגדו והמעבר המהיר להמשך העשייה בתחום, יכולה רק להעיד על כך שגם בעידן האינטרנט וגם אם הניסיון לפגוע הוא מספיק חזק והחלטי, לרשותו של כל אדם עומד העבר שלו, עומדות היכולות שלו ועומדת התרומה שלו לטובת הכלל.

בזכות כל אלה, הצליח אדלר להשתחרר מהתקופה הקשה שחווה ולחזור אל מסלול ההצלחה, ממנו לא נהנה רק הוא, אלא כל ענף הקרדיולוגיה הישראלי על כלל הרופאים הצעירים העושים את צעדיהם הראשונים בתחום ומחפשים מודל מקצועי ללמוד ממנו. 

טיפולי פוריות – סל של טיפולים

הביטוי טיפולי פוריות יכול להעלות אצל כל אדם תמונה שונה לגבי המהלכים ומכלול הטיפולים שכוללים טיפולים אלה, אך מטרת הטיפולים ברורה לחלוטין: להגדיל את פוריות האישה או הגבר, ובסופו של דבר להוביל להריון ולידה של עובר בריא. כאשר מדברים על טיפולי פוריות, ניתן למנות מספר טיפולים מרכזיים, המבוצעים כדי להשיג את המטרה העליונה, חלקם כטיפולים עצמאיים וחלקם כשלבים בטיפול הכולל. כל הטיפולים הללו מוצעים גם אצל מרפאת פרופ' פלדברג.

השבחת זרע והזרעה תוך רחמית

השבחת זרע מבוצעת לאחר נטילת הזרע ועיבודו בתנאי מעבדה על מנת להשביח את רמת הפוריות שלו. לאחר השבחת הזרע באמצעות תהליך של סרכוז והפרדה, מבוצעת הזרעה תוך רחמית ישירות אל תוך רחם האישה ובתזמון המדויק של זמן ביוץ האישה. טיפול זה מאפשר התמודדות עם בעיות פוריות אצל הגבר, חסימה אצל הגבר או האישה וכן במקרים של ביוץ בלתי סדיר.

השראת ביוץ

השראת ביוץ הוא טיפול המיועד להגביר את ההסתברות לביוץ תקין, כפי שהוא נמדד על פי מספר הזקיקים והביציות. טיפול זה מבוצע באמצעות מתן כדורי איקקלומין לתקופה של 5 ימים. במידה וטיפול זה אינו משיג את המטרה, ניתן לבצע השראת ביוץ בצורה אגרסיבית יותר עם הזרקת הורמונים של בלוטת יותרת המוח.

הפריה חוץ גופית

אחד הטיפולים המוכרים והמדוברים ביותר, ובמרכזו עומדת היכולת הטכנולוגית ליטול זרע גברי וביצית נשית, וליצור את ההפריה ביניהם מחוץ לרחם האישה, בתנאי מעבדה. לאחר ביצוע ההפריה החוץ גופית, מוחזרת הביצית המופרית אל רחם האישה לצורך התפתחות היריון. טיפול זה, כמו גם אחרים, יכול לכלול גם שלב של הקפאת ביציות.

תרומת ביצית

טיפול המיועד לנשים הסובלות מאי ספיקה שחלתית ולנשים הסובלות מכשל ראשוני או משני בשחלה. בטיפול זה, נבחרת אישה התורמת את הביציות שלה לאישה המטופלת על מנת לאפשר לה להרות בצורה בריאה ונורמלית.

מעבר לטיפולים אלה, המאופיינים באוריינטציה רפואית גבוהה, ישנם טיפולים שהם יותר חברתיים ובין אישיים, ובראשם טיפול פונדקאות. טיפול זה מבוסס על כך שאישה משמשת כאם פונדקאית אצלה מתפתח העובר במהלך 9 חודשי הריון, ובסופו של דבר, לאחר לידת הילד, הוא מועבר להוריו הביולוגיים.

כאמור, מרפאת פוריות מציעה את כל מגוון הטיפולים בעולם הרחב והמגוון של טיפולי פוריות, ומספקת תמיכה מלאה לכל הפציינטיות, הן ברמה האישית והמשפחתית והן ברמה הפיזיולוגית. תמיכה זו היא תנאי מפתח להצלחת הטיפולים, שלעיתים יכולים להימשך זמן רב ולצרוך משאבים נפשיים לא פשוטים.

 

 

לידה טבעית – האם זה עובד?

במהלך חיינו, אנו נתקלים באינספור אתגרים עימם עלינו להתמודד, ואחד הבולטים שבהם הוא אתגר הלידה. במהלך חיינו, אנו גם נחשפים למגוון רחב של פתרונות ואפשרויות להתמודד עם אתגרים אלה, ולא תמיד ברור לנו עד כמה פתרונות אלה הם אותנטיים ועד כמה מנסים למכור לנו דבר מה חלקי, שלא לומר הונאה.

מן הסתם, אם נחשפתם לטכניקת קורס להכנה ללידה אונליין, סביר להניח ששאלות אלה עלו אצלכם גם לגבי עניין זה, והשאלה האם מדובר בטכניקה שעובדת ועד כמה היא אפקטיבית ביחס לטכניקות מתחרות.

טכניקת הכנה ללידה, שעובדת

ובכן, היפנובירתינג היא טכניקת הכנה ללידה, המבוססת על אלמנטים פסיכולוגיים ופיזיולוגיים גם יחד, שיטה הוליסטית המביאה בחשבון את מדע הרפואה והתזונה הקונבנציונלי לצד מדע הפסיכולוגיה. שום דבר בשיטה זו אינו מבוסס על ניסיון אישי של אדם אחד או על הנחות שפשוט נשמעות הגיוניות, אך טרם הוכחו.

טכניקת היפנובירתינג שאותה ניתן לעבור במסגרת קורס הכנה ללידה אונליין, היא טכניקה מוכחת, שמבוססת כל כולה על רציונל לוגי ושכלתני, אותו ניתן להסביר, להוכיח ולהמחיש בצורה מובהקת. במסגרת הקורס, אין האישה או בני הזוג צריכים להסתמך על מילתו של המרצה, ויכולים לבחון את הדברים בעצמם, להבין אותם ולבחון אותם באופן עצמאי.

להגיע ללידה מלאת בטחון ורוגע

המטרה של כל אישה יולדת, היא בסופו של דבר, להגיע אל הלידה כשהיא מוכנה אליה מבחינה נפשית ופיזית. בהיבט הנפשי, חשוב מאוד להגיע עם בטחון עצמי, עם מידה גבוהה של וודאות לגבי התהליך ומה שצפוי להתרחש ועם מינימום חשש מכאב וסיבוכים אפשריים.

ישנן נשים רבות שיכולות להגיע למצב זה באופן טבעי, ונשים אחרות שלא זקוקות לזה. שיטת היפנובירתינג מיועדת לאלפי הנשים האחרות שחוות חוויה שקרובה לחרדה או פוביה לקראת הלידה, ואם זה מה שאת חווה, מדובר בטכניקה האולטימטיבית עבורך.

ידע הוא בטחון

במסגרת קורס לידה טבעית, לומדים בני הזוג על היבטים נפשיים ופסיכולוגיים כגון טכניקות להשגת שלווה, בטחון, רגיעה והפגת פחדים וכן על היבטים פיזיולוגיים כמו הפיזיולוגיה של ההיריון והלידה, תנוחת העובר, תזונה ומערכת הבריאות בה צפויה האישה לשהות לצורך ביצוע הלידה.

מדובר במידע שנאסף ממגוון אסכולות ותחומי חיים, וחובר יחד כדי ליצור פלטפורמה של ידע עבור האישה היולדת. ידע הוא בטחון והידע שתוכלי לקבל במסגרת קורס הכנה ללידה אונליין של לידה רכה, הוא בדיוק מה שחסר לך כדי לעבור חוויית לידה רגועה והרמונית.

טיפולי שורש – מה המשמעות של מספר התעלות?

לו הייתם נשאלים כמה שורשים יש לשן, מן הסתם הייתם עונים את התשובה הטריוויאלית שלכל שן יש שורש אחד, אלא שבפועל זוהי לא התשובה הנכונה. מספר השורשים והתעלות משתנה משן לשן, בהתאם לסוג השן, על פי הפירוט הבא:

  • בשיניים הקדמיות, הנקראות שיניים חותכות וניבים יש בדרך כלל שורש אחד ותעלה אחת לכל שן
  • במלתעות הראשונות ישנן 2 תעלות ו-2 שורשים
  • במלתעות השניות ישנו שורש אחד ותעלה אחת, אם כי ישנם מקרים של שורש אחד ושתי תעלות
  • בטוחנות העליונות ישנם 3 שורשים ו-3 תעלות, ולעיתים גם 4 תעלות
  • בטוחנות התחתונות ישנם 2 שורשים ו-3 תעלות, ולעיתים גם 4 תעלות

כפי שניתן לראות, ישנן שיניים שהן בעלות עד 3 שורשים ועד 4 תעלות, ועל אף שלא מדובר במדע מדוייק, הפירוט שהבאנו לעיל משקף בצורה טובה את הפה הממוצע. ומה הקשר של כל זה לנושא של טיפולי שורש? ובכן, בכל טיפול שורש מוגדר מספר התעלות שבהן יש לטפל, ובהתאם למספר התעלות נקבעת גם מורכבות הטיפול, ובהתאם לכך גם עלותו.

ניקוי הזיהום מתעלות השן וסתימת השן

טיפול שורש נדרש כאשר חודר הזיהום מהחלק החיצוני של השן (הכותרת), אל עבר השורש החבוי. זיהום זה הוא בעצם זיהום חיידקי שהולך ושוחק את מבנה השורש, ופוגע בעצבי השיניים, מה שאחראי לכאב הרב שאנו חווים כאשר נפגע שורש השן. טיפולי שורש מיועדים להשיג מטרה אחת: לנקות את הזיהום משורש השן ולסתום את השן על מנת להגן עליה מפני היווצרות זיהום מחודש. ניקוי שורש השן מבוצע באמצעות שיוף השכבה העליונה של רקמת השן בתוך תעלות השורש.

מורכבות הטיפול נקבעת בין היתר, על פי מספר התעלות בהן יש לטפל

לאורך הטיפול מבוצע צילום רנטגן שיניים, ולעיתים מספר צילומים. צילומים אלה מיועדים לעדכן את הרופא באורך התעלות המטופלות, והעומק אליו הגיע הרופא במסגרת הטיפול, על מנת לוודא כי התעלה נוקתה בשלמותה עד לעומק המקסימלי. לאחר ניקוי התעלות, מוחדר חומר מחטה, חלל השן ממולא ומבוצעת סתימה של החור בשן. כאמור, מורכבות הטיפול יכולה להשתנות מאוד ממקרה למקרה, בהתאם למספר התעלות בשן החולה, לעומק התעלות ולעיתים גם למבנה התעלות. טיפולים אלה צריכים להתבצע אצל מומחה לטיפולי שורש בלבד, וזאת על מנת להבטיח שתוצאות הטיפול תחזקנה מעמד לאורך שנים, מבלי שתצטרכו לבצע חידוש טיפול שורש בתוך שנים ספורות.